Självtest · ca 5 minuter · gratis
VitalCHECK: ditt självtest om energi, sömn och välmående
Man vänjer sig förvånansvärt snabbt vid hur man mår varje dag.
VitalCHECK hjälper dig att titta efter medvetet: vad går bra, och vad vill du gärna förändra? Den tar ca 5 minuter, kostar ingenting och ger inget betyg.
Vad VitalCHECK tittar på
Fem områden. Frågorna anpassar sig efter dina svar: där något är viktigt för dig frågar checken mer ingående; där allt går bra går det snabbare.
- Energi i vardagenExempelfråga: Hur upplever du din energi en vanlig dag?
- Sömn och återhämtningExempelfråga: Hur mår du oftast när du vaknar?
- ViktExempelfråga: Vad beskriver bäst din nuvarande situation?
- Leder och rörlighetExempelfråga: Hur mår du på morgonen när du går upp, eller efter att ha suttit länge?
- Stress och avkopplingExempelfråga: Hur ofta har du svårt att verkligen varva ner efter en fullbokad dag?
Så går det till
- Du startar checken. Den tar ca 5 minuter.
- Du svarar på frågor om din vardag – spontant och utan rätt eller fel.
- Du ser ditt resultat direkt på skärmen. Det är ditt.
- Om du vill kan du sedan prata med din kontaktperson. Om inte skickas ingenting vidare.
VitalCHECK är ingen diagnos och ersätter inte medicinsk rådgivning. Den visar enbart dina egna svar. Tala med en läkare vid besvär.
Dina uppgifter
- Uppgifter skickas bara vidare om du uttryckligen samtycker i slutet. Utan ditt samtycke går ingenting till din kontaktperson.
- Om du samtycker sparas dina svar krypterade och raderas automatiskt efter 12 månader – eller tidigare på begäran.
- Du behöver varken konto eller registrering.
Din kontaktperson
Länken till din check får du av en personlig kontaktperson. Efter checken kan du ha ett förutsättningslöst samtal med din kontaktperson. Då kan även erbjudanden tas upp. Det är du som bestämmer om och hur det går vidare.
Frågor och svar
Vad kostar VitalCHECK?
Ingenting. VitalCHECK är gratis och förutsättningslös.
Hur lång tid tar det?
Ca 5 minuter. Frågorna anpassar sig efter dina svar: där något är viktigt för dig frågar checken mer ingående.
Är VitalCHECK ett medicinskt test?
Nej. Den är ingen diagnos och ersätter inte en läkarundersökning. Den hjälper dig att medvetet titta på hur du mår i vardagen.
Finns det rätt eller fel svar?
Nej. Det finns ingen bedömning. Svara spontant, så som du mår i dag.
Vad händer med mina svar?
Räcker resultatet för dig skickas ingenting vidare. Vill du ha ett samtal samtycker du uttryckligen i slutet. Dina uppgifter sparas då krypterade och raderas automatiskt efter 12 månader – eller tidigare på begäran.
Måste jag prata med någon?
Nej. Du kan göra checken helt för dig själv. Det blir bara ett samtal om du vill.
Hur får jag min check?
Du får en personlig länk av din kontaktperson. På så sätt vet din kontaktperson att du har visat intresse, och dina uppgifter hamnar hos rätt person. Har du inte fått någon länk kan du begära en här direkt på sidan.
På vilka språk finns checken?
På 14 språk: tyska, engelska, franska, spanska, italienska, bulgariska, portugisiska, polska, ryska, tjeckiska, nederländska, danska, svenska och finska.